MITO ENTRENAR UN MUSCULO UNA VEZ A LA SEMANA

En este artículo   Christian Thibaudeau   nos da su visión de la frecuencia de entrenamiento necesaria para desarrollar nuestros músculo...

TIEMPO DE ENTRENAMIENTO ?

¿Qué es el tiempo? Este concepto del tiempo se refiere a la  velocidad en el entrenamiento , es uno de sus tantos componentes con peso...

LAS 8 REPETICIONES EN ENTRENAMIENTO

Ese  rango de repeticiones  ha sido considerado el básico en el culturismo durante muchos años y si vais a cualquier gimnasio y observáis...

ENTRENAMIENTOS POCO FRECUENTES

Puede que los   abdominales y los bíceps   se lleven toda la gloria, pero hay que tener en cuenta que son los músculos menores los que h...

RUTINA DIVIDIDA MUSCULACION

Una rutina dividida es simplemente tu sistema de entrenamiento semanal, referido a los músculos que trabajas cada día. Hay mil...