Aunque hace muchos años y hasta la época de ahora muchos deportistas de alto rendimiento prefieren evitar el sexo (3 meses antes de una competencia)
Ahora mediante estudios científicos se dio a conocer que el ZINC es la clave de todo este proceso
El Cinc y Los Niveles De Testosterona
Potencialmente uno de las conexiones más importantes en el sexo y el crecimiento muscular es el estado de cinc (zinc) en el cuerpo. Cada vez que un hombre tiene un orgasmo, cinc será liberado en el semen. El cinc es un nutriente esencial que se requiere para el crecimiento y desarrollo adecuado de espermatozoides y cuando los niveles están bajos, la infertilidad es a menudo consecuencia.
Además de esto, el cinc también desempeña un papel clave en el desarrollo muscular, ya que está estrechamente vinculado con los niveles de testosterona total. Cuando los niveles de cinc en el cuerpo están bajos hay más probabilidades que tenga un deseo sexual más bajo y una dificultad en progresar en masa muscular.
Entonces dado que el cinc se pierde a través del orgasmo, si estás teniendo relaciones sexuales con frecuencia, y no reemplazas esta pérdida de cinc a través de tu dieta, es bien probable que caiga en un déficit de cinc.
Con el fin de evitar que esto suceda y asegurarse de que no sólo mantenga un libido saludable, sino también de seguir avanzando hacia su meta de construcción muscular, tendrá que llenar su dieta con alimentos ricos en cinc, como las ostras, los mariscos, el germen de trigo, el hígado, los anacardos, los piñones y nueces de pacana.
Unos se inclinan en pensar que hacer el amor antes de un partido, o de una prueba física, aumenta las tasas de testosterona
Produciendo una forma natural de dopaje. Otros, son partidarios de dejar el sexo de lado, puesto que perjudica la concentración de los deportistas.
Sobre esta cuestión se realizó un experimento en Bélgica, que esponsorizó la conocida marca de preservativos Durex. La encuesta incluía a doce jugadores que tuvieron que someterse a dos tests de esfuerzo máximo sobre una cinta de correr. El primero de ellos se realizó al día siguiente de una noche de pasión, y el segundo, en condiciones de abstinencia sexual.
El resultado: No existe correlación entre la presencia de testosterona en la sangre y la relación sexual. Los parámetros de los resultados obtenidos en la prueba de esfuerzo inclinaban la balanza en favor de la abstinencia.
Al día siguiente de haber tenido sexo, diez de los doce deportista alcanzaban con mayor rapidez la frecuencia cardíaca máxima y producían más lactato en los diferentes niveles de esfuerzo.
CONSEJOS
Trate de entrenarse 3 a 4 horas después para permitirle a sus hormonas de volver a niveles normales y para que pueda recuperar su fuerza y energía.
Con bajos niveles de cinc usted puede tener un bajo deseo sexual, así como dificultades para generar músculo. (Consuma alimentos ricos en Zinc)
Pero si es bueno no permitir que se junten las dos actividades, que haya varias horas de diferencia para que el cuerpo y las hormonas vuelvan a la normalidad y que no haya ninguna influencia negativa a la hora del entrenamiento.
CONCLUSIÓN
Aun es un tema de controversia para muchos deportistas, pero tu mismo puedes ensayar y mira que tal te va.
Procura tener sexo horas después de entrenar y no antes de entrenar para una mejor concentración, aunque algunos practiquen sexo en la mañana y entrenan no sera el mismo rendimiento al cual si ENTRENAN PRIMERO y despues tienen sexo
OTRO DATO INTERESANTE LO SAQUE DE OTRA PAGINA
¿Cuántas veces a la semana necesitamos de sexo?
Las investigaciones de la Zhejiang University, llevadas a cabo en 28 estudiantes, demuestran que la falta de eyaculación puede mantener altos los niveles de testosterona durante 6 días, después de los cuales rápidamente bajan con el pasar de cada día(1).
Esto es una muestra de que el organismo del hombre necesita de una eyaculación diaria; en otras palabras, necesita de sexo o masturbación. Por la falta de éstos, los niveles de testosterona disminuyen, lo cual tiene implicaciones negativas en la salud y en el crecimiento de los músculos.
Lo ultimo lo tome de la pagina FITSEVEN me pareció interesante compartirlo
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