1) QUE ES
2) COMO SE USA
3) BENEFICIOS
4) CONSEJOS
1) QUE ES PROTEINA
Pues bien , de acuerdo con el diccionario, proteína es cualquiera de los numerosos altamente variadas moléculas orgánicas, que constituyen una gran parte de la masa de cada forma de vida y necesaria en la dieta de todos los animales y de otros organismos no fotosintéticos, compuesta de 20 o más aminoácidos unidos en una secuencia lineal controlado genéticamente en una o más cadenas polipeptídicas largas,
EN POCAS PALABRAS
las proteínas son los bloques de construcción de toda formación muscular
Existen diferentes proteina, pero cual usar ?
Existen proteinas de baja calidad, pero si estas buscando proteína PURA busca una WHEY (Suero de leche) o una proteina de CARNE (CARNIVOL) Son las mejores del mercado.
2) COMO SE USA
- Justo después de cada entrenamiento. Debido a que la proteína whey tiene grandes cantidades de aminoácidos, es muy importante tener cantidades más altas en este punto debido a que el cuerpo humano necesita de ellos en el ciclo de recuperación y crecimiento de los músculos después de un entrenamiento.
- A primera hora por la mañana. Este es otro momento para tomar la proteína whey ya que los niveles de proteína se han reducido después de largos períodos de sueño.
- 30 minutos antes de dormir. También se recomienda tomar suplementos de proteína whey antes de dormir, ya que ayuda significativamente a evitar la descomposición de las proteínas que se produciría naturalmente durante el sueño. Si tu meta no es la construcción de músculo, la degradación de las proteínas estaría bien. Pero si tu objetivo es aumentar la masa muscular, entonces, naturalmente querrás disminuir la pérdida de proteínas en tu cuerpo. Por lo tanto, este es otro buen momento para tomar la proteína whey con el fin de ralentizar el metabolismo de las proteínas durante el sueño.
SON LAS TRES MEJORES FORMAS DE USAR LA PROTEÍNA
3) BENEFICIOS
*AUMENTO DE MASA MUSCULAR
*CONSTRUCCION DE MASA MUSCULAR
*MEJORA EL SISTEMA INMUNOLOGICO
*RECUPERA TU CUERPO CUANDO ESTAS ENFERMO
*REPARA FIBRAS MUSCULARES
4) CONSEJOS
*Compra una PROTEÍNA de calidad
*Entrena DURO
* Aveces te puede dar calambres o diarrea mas cuando la proteína que te venden
*Entrena DURO
* Aveces te puede dar calambres o diarrea mas cuando la proteína que te venden
solo tiene de proteína el nombre
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