1) QUE ES
2) COMO SE USA
3) BENEFICIOS
4) CONSEJOS
1) QUE ES CREATINA
Es un compuesto natural que ayuda al musculo a su actividad, le lleva energia desde las celulas la Creatina se sintetisa de manera natural atraves del higado y pranqueas.
2) COMO SE USA
Otro punto importante es en que momento del día tomar creatina para obtener los mejores resultados. ¿Se debería tomar la creatina antes del entrenamiento? ¿Después del entrenamiento? ¿Al despertar? o ¿Antes de ir a la cama?
Si haces estas preguntas a diferentes personas te darán una variedad de respuestas, así que es difícil saber a quién escuchar. Una cosa es segura, sin embargo: tomar creatina inmediatamente después del entrenamiento es beneficioso y algo que recomendaría insistentemente a cualquiera que tome creatina.
Además, tomar la creatina con el estómago vacío ayuda a su absorción. Por lo tanto, tomar inmediatamente creatina al levantarse por la mañana es también muy efectivo.
3) BENEFICIOS
VOLUMEN MUSCULAR AUMENTO DE FUERZA
MAYOR RESISTENCIA
RECUPERACION MAS RAPIDA
4) CONSEJO
* Compra una creatina de calidad prefeente mente monohidratada
* Estar bien hidratado
* Aveces te puede dar calambres o diarrea
* usa la creatina como te indica el mismo suplemento
* Solo usar dos meses con creatina maximo y descansar uno para
que tu cuerpo regule la creatina natural en tu cuerpo
SABEMOS QUE NO TE GUSTA LEER ASI QUE SOMOS BREVES
